Ardor designs fitness routines with unique workout challenges based on evolving predictions about your strength, speed, and fitness. Built around your ability, equipment, schedule, energy level on a given day, and combined mix of interests.
Использую программу уже 3й месяц. Из минусов - низкая вариативность комплексов и тренировок, невозможно изменить количество раундов, повторов, время выполнения комплекса и прочее. Нельзя изменить состав тренировки или отдельного комплекса: например заменить отжимания на кольцах на отжимания вниз головой. Или заменить греблю на двойные прыжки и так далее. Нельзя выбрать свои слабые движения и чтобы программа адаптировалась и стремилась улучшить их качество. Программа не учитывает изменения в показателях: например на тренировке в понедельник делаю рывок 97кг, в пятницу она предлагает сделать рывок 100кг, я не могу, поэтому делаю 95кг и 97кг, на следующей неделе она предлагает сделать мне рывок в 108кг! Разумеется я не могу сделать тк 100кг еще не осилил (но разумеется попробовал). Очень хотелось бы использовать возможность самостоятельного внесения комплексов и адаптацию тренировочного процесса в зависимости от полученных результатов. ps: хотелось бы чтобы программа учитывала максимальный пульс и методику оценки собственных ощущений от комплекса и тренировок
